Ein wunderschöner großer Raum unterm Dach mit Korkfußboden und Fußbodenheizung. Es gibt eine Garderobe, WC, Teeküche und eine gemütliche Sitzecke. Wir haben ausreichend Yogamatten, Decken, Kissen, Bolster und andere Hilfsmittel für eine wohltuende Yogapraxis zur Verfügung. 
Der Raum liegt nah am Ortseingang von Laboe und es stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung. 

 


Alle Angebote im Detail:

 

Mittwoch Abend 

von 19.00 bis 20.15 Uhr

Yoga Relax 

Dein Kurs um direkt den Zugang zu Deinem Körper zu vertiefen:


Yoga Relax vereint Yin Yoga und Atempraxis und hilft Dir Deinen Energiefluss zu aktivieren und wieder in Deine Mitte zu kommen. Yin Yoga ist einer ruhiger und eher passiver Stil, der größtenteils im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die einzelnen Positionen (Asanas) werden länger als in anderen Yoga-Stilen gehalten, womit die tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen werden.

Yin Yoga eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Durch achtsames Üben kommst Du in einen engen Kontakt mit deinem Körper und lernst ihn und seine Möglichkeiten besser kennen.

Gleichzeitig vertiefst Du Deine Atmung und gibst Deinem Nervensystem damit das Signal:

„Wir sind in Sicherheit, alles ist gut.“

Dieser Kurs dient als Stressprävention und schenkt Dir Entspannung und Frieden mit Deinem Körper.

 


NEU ab dem 22. April 2024:

Montags von 17 bis 18.15 Uhr 

 

Dieser Kurs soll vor allem Deine Beweglichkeit verbessern oder erhalten. Wir machen einfache Übungen für die Gelenke, zur Kräftigung des Körpers und zur Entspannung. Alle Übungen können achtsam und im eigenen Tempo durchgeführt werden. Atemübungen und eine Endentspannung runden jede Stunde ab. 

Durch unseren monatlichen Zyklus aber auch durch die verschiedenen Phasen im Laufe unseres Lebens sind wir nicht immer gleich leistungsfähig. Gleichwohl können wir in jeder Phase unserem Körper beitragen und mit einer achtsamen Praxis das ein oder andere Problemchen verbessern. Wir sind so viel mehr als nur Knochen und Fleisch - das ist zwar oft eine Herausforderung und gleichzeitig ist es eine Einladung und noch mehr ein Geschenk unseren eigenen Rhythmus zu erkennen und mit ihm zu leben. 

 

Für beide Kurse gilt der Preis von 15€ pro Kurseinheit, zahlbar vor Ort, 10er Karte für 135€ (10 Wochen gültig, mit Verlängerung falls ein Ausfalltermin beim Kauf schon feststeht, spontane Ausfallstunden können an dem anderen Kurstag nachgeholt werden)

Eine Probestunde pro Kurs kostet 10€.

 

 

 


Wir Frauen sind zyklische Wesen, so wie Ebbe und Flut verändert sich bei uns der Körper täglich.

Es sind die kleinen und großen Zyklen, das Kommen und Gehen, das Nehmen und Empfangen. 

Eine dieser besonderen Phasen ist mit Sicherheit eine Schwangerschaft. Es ist eine Zeit in der sich nicht nur der Körper der Frau verändert, es ist vielmehr der Beginn eines völlig neuen Lebens. Wenn wir am Anfang vielleicht noch denken, dass es sich irgendwie alles von alleine hinruckelt merken wir bald, dass es auch hier ein besonderes Bewusstsein braucht, damit alle in ihrer neuen Rolle ankommen können.

Ich begleite Dich gerne durch diese Zeit. Es gibt wunderbare Möglichkeiten um mit Yoga und energetischer Unterstützung einen besonders beitragenden Raum für alle Beteiligten zu kreieren, besonders aber für Dich und Dein Baby.

Zur Zeit arbeite ich in der Einzelbegleitung und/oder Du bist herzlich eingeladen zu den Kursen Yoga Relax und Yoga Light ins mindful.yoga.laboe zu kommen.

Bitte melde dich vorher telefonisch bei mir oder schreib mir eine Email damit wir alle offenen Fragen klären können. Ich bin keine Hebamme sondern biete dir eine zusätzliche Möglichkeit um deine Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt zu einer besonderen Zeit zu machen.

 

 

Die 5 Elemente 
Holz - Feuer - Erde - Metall - Äther


Auch möchte ich euch die 5-teilige Workshop Reihe ans Herz legen. Angelehnt an die 5 Elemente Lehre aus der TCM reisen wir gemeinsam durch den Jahreskreis und erfahren durch Yin Yoga und ätherische Öle einen anderen Einblick in den Wechsel und die Besonderheiten der Jahreszeiten. 

Pro Termin kosten die Workshops 45€. 
Der Preis beinhaltet pro Element auch ein Worksheet und eine persönliche Ölmischung in einer 10 ml Roll-on-Flasche. 
Wenn du alle 5 Workshops besuchst, hast du am Ende ein komplettes Workbook und viele neue Impulse für den Alltag  💖



Individuelle Yoga-Stunden für 1-3 Personen ab 60€ plus Anfahrtspauschale von 10-20€ im Umkreis von Kiel (je nach Strecke).